Steel Mace Yoga Therapie ist eine relativ neue Form der Yoga-Praxis, die sich auf die Verwendung einer Steel Mace konzentriert. Diese Praxis kann dazu beitragen, physische und emotionale Blockaden zu lösen, indem sie gezielte Bewegungen und Atemtechniken kombiniert.

Die Verwendung einer Steel Mace in Yoga kann für einige Menschen einschüchternd erscheinen, aber es gibt viele Vorteile dieser Praxis. Eine der Hauptvorteile ist, dass sie dabei helfen kann, die Körperhaltung zu verbessern. Die Steel Mace erfordert eine enge Zusammenarbeit zwischen den Muskeln, um die Übungen auszuführen, wodurch eine bessere Körperhaltung gefördert wird.

Steel Mace Yoga Therapie kann auch dazu beitragen, den Kern des Körpers zu stärken. Durch die Verwendung einer schweren Stahlkeule bei den Übungen werden die Muskeln im Kernbereich des Körpers gestärkt, was dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu lindern.

Eine weitere wichtige Komponente von Steel Mace Yoga Therapie ist die Betonung der Atmung. Durch das bewusste Atmen während der Übungen kann der Geist beruhigt und Stress reduziert werden. Die Kombination aus Bewegung und Atmung kann auch dazu beitragen, den Blutfluss zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Steel Mace Yoga Therapie kann auch eine therapeutische Wirkung auf den Geist haben. Die Praxis kann dabei helfen, die Gedanken zu beruhigen und den Geist zu fokussieren. Durch die Konzentration auf die Bewegungen und Atmung kann der Geist von störenden Gedanken befreit werden und ein Zustand der Entspannung und Ruhe erreicht werden.

 

Urban Style Yoga Steel Mace Therapie in der Ergotherapie Steel Mace als Trainingsgerät