Gadas, Steel Maces, Indian Clubs und persische Meels sind alle traditionelle Trainingsgeräte, die in unterschiedlichen Kulturen entwickelt wurden. Obwohl sie in gewisser Weise ähnlich sind, gibt es einige Unterschiede zwischen ihnen.
Worin liegt der Unterschied zwischen Gadas, Steel Maces, Indian Clubs und persischen Meels
Was sind eigentlich Loaded Asanas?
In diesem Artikel geht es um „Loaded Asanas“ im Yoga – das bedeutet, Yoga-Übungen mit zusätzlichem Gewicht. Wir möchten Ihnen drei mögliche Gewichte vorstellen: die Kettlebell, die Steel Mace und den Steel Club.
Herzratenvariabilität (HRV) und Yoga
Viele von uns wissen, dass Yoga eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Körper haben kann. Aber wusstest du auch, dass Yoga sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann?
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga ist eine Form von Yoga, die darauf abzielt, spezifische körperliche und geistige Beschwerden zu behandeln. Es kann Menschen helfen, die an Schmerzen, Angstzuständen, Depressionen und anderen gesundheitlichen Problemen leiden.
Verletzungsgefahren bei Yoga – warum gute Anleitung so wichtig ist
Yoga ist eine beliebte Methode zur Entspannung und Körperarbeit, die auch in der Therapie zum Einsatz kommt. Doch immer wieder hört man von Verletzungen, die im Zusammenhang mit Yoga entstanden sind.
Ergotherapie: Yoga in der SI-Therapie
Eine Form der Ergotherapie ist die sensorische Integrationstherapie (SI-Therapie).
Die Gada / Steel Mace als Trainingsgerät
Die Gada ist ein traditionelles Trainingsgerät, das seinen Ursprung in Indien hat und seit Jahrhunderten im Training von Kriegern und Athleten verwendet wird. Es handelt sich dabei um eine lange Metallstange mit einer Kugel am Ende, ähnlich wie eine Keule oder ein Hammer. Die Gada kann in verschiedenen Gewichtsklassen hergestellt werden und wird oft aus massivem Stahl oder Gusseisen gefertigt.
Steel Mace Therapie in der Ergotherapie
Auf unkonventionellen Wege an Selbsregulation, Selbstwertgefühl und innerer und äußerer Stabilität arbeiten. Das bietet das bewegungstherapeutische Konzept mit dem Schwerpunkt Steel Mace.
Urban Style Yoga
Die Kombination von altem Wissen und modernen Ansätzen ist ein charakteristisches Merkmal meines Urban Style Yoga. Hier verschmelzen traditionelle Yogaelemente nahtlos mit zeitgemäßen und dynamischen Asanas. Eine Besonderheit ist die Integration von Loaded Asanas, also Übungen, bei denen Gewichte in Form von Steel Mace (Gada) zum Einsatz kommen. Die Steel Mace ist zweifellos eines der unkonventionellsten Fitnessgeräte der heutigen Zeit.
Diese Art des Yogas vereint Schwungübungen aus der persischen Yoga-Tradition mit den Prinzipien der indischen Gada- und Joritradition. Dabei werden komplette Steel Mace Flows gelehrt, die wie Vinyasas aufgebaut sind und stetig verfeinert werden können.
Das Schwingen der Keule, wie es bei der Steel Mace der Fall ist, kann auch als eine Metapher für die Einführung von Schwung und Energie in Ihr Leben verstanden werden. Diese einzigartige Yoga-Praxis hilft Ihnen dabei, sich sowohl physisch als auch mental herauszufordern und Ihre innere Stärke zu stärken.
Entdecken Sie die Fusion aus traditionellem Wissen und moderner Fitness in unserem Urban Style Yoga und bringen Sie Schwung in Ihr Leben. Die Steel Mace Flows werden unter fachkundiger Anleitung vermittelt und bieten eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ergotherapie, Psychotherapie, Therapeutisches Boxen, Steel Mace Therapie, Steel Mace