Ein Lächeln, ein herzliches Lachen – Humor kann eine kraftvolle Brücke in der ergotherapeutischen Arbeit mit seelisch erkrankten Menschen sein. Neben etablierten Methoden gewinnt Humor zunehmend an Bedeutung, da er […]
Entspannung
HRV-Analyse für Triathleten
Als Triathlet wissen Sie sicherlich, dass die Herzratenvariabilität (HRV) ein wichtiger Faktor für Ihre Leistungsfähigkeit ist. Die HRV gibt an, wie gut Ihr Körper auf Stress reagieren kann und wie […]
Die Steel Mace: Eine effektive Ergotherapie-Übung
Die Steel Mace ist ein relativ neues Trainingsgerät, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Es handelt sich um eine lange Stange mit einer schweren Kugel an einem […]
Herzratenvariabilität (HRV) und Yoga
Viele von uns wissen, dass Yoga eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Körper haben kann. Aber wusstest du auch, dass Yoga sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann?
Die Gada / Steel Mace als Trainingsgerät
Die indische Gada ist ein traditionelles Trainingsgerät, das seinen Ursprung in Indien hat und seit Jahrhunderten im Training von Kriegern und Athleten verwendet wird. Es handelt sich dabei um eine lange Metallstange mit einer Gewichtsscheibe am Ende, ähnlich wie eine Keule oder ein Hammer. Die Gada kann in verschiedenen Gewichtsklassen hergestellt werden und wird oft aus massivem Stahl oder Gusseisen gefertigt.