Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse natürlicherweise ab. Um Sarkopenie vorzubeugen, empfehlen Fachleute daher regelmäßiges Krafttraining. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu fordern – von Fitnessgeräten über freie […]
SI-Therapie
Stärke neu verstehen – Was Therapeutisches Boxen über Selbstregulation lehren kann
Viele Menschen verbinden Stärke mit Härte. Wer stark sein will, darf nicht nachgeben, darf keine Schwäche zeigen und muss sich im Zweifel durchsetzen. In der therapeutischen Arbeit zeigt sich jedoch […]
Körperwahrnehmung als Schlüssel zur Emotionsregulation im Therapeutischen Boxen
Beim Therapeutischen Boxen wird der Körper nicht isoliert trainiert, sondern bewusst als Zugangstor zu emotionalen Prozessen genutzt. Gefühle äußern sich immer auch körperlich – etwa durch Muskelspannung, Atmung, Herzschlag, Haltung […]
RopeFlow – Bewegung, Rhythmus und Regulation in der Ergotherapie
RopeFlow ist eine noch junge Bewegungsform, bei der mit einem flexiblen Seil fließende, rhythmische Bewegungen ausgeführt werden. Anders als beim klassischen Seilspringen steht nicht die Sprunghöhe oder Geschwindigkeit im Vordergrund, […]
Was bedeutet eine Heilmittelverordnung für Ergotherapie?
Wer von seinem Arzt oder seiner Ärztin eine Heilmittelverordnung für Ergotherapie erhält, stellt sich oft die Frage: Was bedeutet das konkret für mich? Was sind die nächsten Schritte? Und welche […]
Kontern lernen – Vom Reagieren zum Handeln: Boxen als therapeutische Übung gegen Erstarrung und Kontrollverlust
In der therapeutischen Arbeit mit dem Medium Boxen spielt der Konter – also der gezielte Schlag nach einer Meidbewegung oder Abwehr – eine zentrale Rolle. Denn weit über die rein […]
Therapeutisches Boxen und SI-Therapie
Therapeutisches Boxen und sensorische Integrationstherapie (SI-Therapie) sind auf den ersten Blick sehr unterschiedliche Ansätze – und doch ergänzen sie sich auf eindrucksvolle Weise. Beide arbeiten mit dem Körper als zentralem […]
Die Verbindung von Boxen und Tanzen: Dynamische Beinarbeit für Körper und Seele
Im therapeutischen Boxen nimmt die Beinarbeit eine besondere Rolle ein. Doch oft wird übersehen, wie stark sie von Bewegungsmustern aus dem Tanzen beeinflusst ist. Das Zusammenspiel von Boxen und Tanzen […]
Therapeutisches Boxen: Kraft und Fokus durch gezieltes Training
Therapeutisches Boxen kombiniert klassische Boxtechniken mit einer strukturierten Trainingsweise, die Elemente aus dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.T.) und dem Zirkeltraining umfasst. Dieser Ansatz ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Depressionen oder […]
SI-Therapie bei seelischen Leiden
Die Sensorische Integrationstherapie (SI-Therapie) ist eine evidenzbasierte Therapieform, die in der Ergotherapie eingesetzt wird, auch um Menschen mit seelischen Leiden zu helfen.