Die Steel Mace ist ein relativ neues Trainingsgerät, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Es handelt sich um eine lange Stange mit einer schweren Kugel an einem […]
Entspannung
Herzratenvariabilität (HRV) und Yoga
Viele von uns wissen, dass Yoga eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Körper haben kann. Aber wusstest du auch, dass Yoga sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann?
Bio- und Neurofeedback: Eine vielversprechende Therapiemöglichkeit bei Schmerzgedächtnis
Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers, das uns zeigt, dass etwas nicht in Ordnung ist. Aber manchmal können Schmerzen auch zu einem eigenen Problem werden. Das Schmerzgedächtnis, auch bekannt als […]
Die Gada / Steel Mace als Trainingsgerät
Die indische Gada ist ein traditionelles Trainingsgerät, das seinen Ursprung in Indien hat und seit Jahrhunderten im Training von Kriegern und Athleten verwendet wird. Es handelt sich dabei um eine lange Metallstange mit einer Gewichtsscheibe am Ende, ähnlich wie eine Keule oder ein Hammer. Die Gada kann in verschiedenen Gewichtsklassen hergestellt werden und wird oft aus massivem Stahl oder Gusseisen gefertigt.