Beim Therapeutischen Boxen wird der Körper nicht isoliert trainiert, sondern bewusst als Zugangstor zu emotionalen Prozessen genutzt. Gefühle äußern sich immer auch körperlich – etwa durch Muskelspannung, Atmung, Herzschlag, Haltung oder Bewegungsdrang. Viele Menschen nehmen diese Signale jedoch nur unscharf wahr oder erst dann, wenn sie bereits überwältigend sind.
Körperwahrnehmung als Schlüssel zur Emotionsregulation im Therapeutischen Boxen
Therapeutisches Boxen Ausbildung: Fachlicher Austausch und Kooperation
Am vergangenen Wochenende war ich als Dozent in der Ausbildung für Therapeutisches Boxen bei der Sporttherapeutischen Akademie tätig. Die Dozententätigkeit in diesem Rahmen war fachlich sehr bereichernd und hat erneut gezeigt, wie stark das Interesse an qualitätsgesicherten, körperorientierten Therapieformen wächst.
Weihnachtspause in der Praxis
Die Praxis bleibt in der Zeit vom 17.12.2025 bis zum 05.01.2026 aufgrund des Weihnachtsbetriebsurlaubs geschlossen. Ab dem 06.01.2026 bin ich wieder wie gewohnt für Sie da und freue mich darauf, Sie im neuen Jahr bei Ihren individuellen therapeutischen Anliegen zu begleiten.
Therapeutisches Boxen: Ein neuer Umgang mit Wut
Wut ist ein starkes, oft überwältigendes Gefühl. Sie kann destruktiv wirken – oder bewusst genutzt werden, um neue Wege der Selbstregulation und Selbstwirksamkeit zu entdecken. Im Therapeutischen Boxen wird Wut nicht unterdrückt, sondern in einen konstruktiven Rahmen gelenkt. Dabei geht es nicht darum, Wut „wegzuboxen“, sondern einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden.
Kontern lernen – Vom Reagieren zum Handeln: Boxen als therapeutische Übung gegen Erstarrung und Kontrollverlust
In der therapeutischen Arbeit mit dem Medium Boxen spielt der Konter – also der gezielte Schlag nach einer Meidbewegung oder Abwehr – eine zentrale Rolle. Denn weit über die rein sportliche Technik hinaus geht es hier um das Wiedererlangen von Handlungsfähigkeit in belastenden, potenziell überwältigenden Situationen.
Engagiert für Qualität: Mitgliedschaft im Expertenrat Therapeutisches Boxen
Ich freue mich sehr, seit Kurzem Mitglied im Expertenrat Therapeutisches Boxen zu sein – einem interdisziplinären Gremium, das in Kooperation mit der Medizinischen Hochschule Hannover arbeitet, um die Qualität und Wirksamkeit des therapeutischen Boxens weiterzuentwickeln und nachhaltig zu sichern.
Betriebsurlaub vom 28.06. – 21.07.2025
Liebe Klientinnen und Klienten,
ich möchten Sie darüber informieren, dass die Praxis vom 28. Juni bis zum 21. Juli 2025 aufgrund des Betriebsurlaubs geschlossen bleibt. In dieser Zeit können keine Behandlungen oder Beratungen stattfinden.
Systemische Therapie
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern als Teil eines Beziehungs- und Lebensumfelds. Probleme, Symptome und Herausforderungen werden nicht als reine Eigenschaften einer Person verstanden, sondern als Ausdruck und Wechselwirkung innerhalb eines Systems – sei es die Familie, der Freundeskreis oder das berufliche Umfeld.
Fortbildung für Qualität und Kompetenz: Diplom Boxtherapeut
Um die Qualität und Vielfalt meiner therapeutischen Angebote auf höchstem Niveau zu halten, bilde ich mich regelmäßig weiter. Dieses Wochenende hatte ich die Gelegenheit, eine intensive Fortbildung im Bereich des therapeutischen Boxens zu absolvieren. Veranstaltet wurde diese von der renommierten Sporttherapeutischen Akademie an der Medizinischen Hochschule Hannover.
Meidbewegungen im therapeutischen Boxen: Konzentration und Aufmerksamkeit stärken
Therapeutisches Boxen ist weit mehr als ein körperliches Training – es ist eine ganzheitliche Methode, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Ein wichtiger Bestandteil dieser Methode sind Meidbewegungen wie Abducken, Rollen, Ausweichen oder andere gezielte Meidbewegungen. Diese Techniken sind nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern haben auch immense Vorteile für Konzentration, Aufmerksamkeit und die Aufmerksamkeitsausdauer.