Ergotherapie

Urban Style Yoga

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Die Kombination von altem Wissen und modernen Ansätzen ist ein charakteristisches Merkmal meines Urban Style Yoga. Hier verschmelzen traditionelle Yogaelemente nahtlos mit zeitgemäßen und dynamischen Asanas. Eine Besonderheit ist die Integration von Loaded Asanas, also Übungen, bei denen Gewichte in Form von Steel Mace (Gada) zum Einsatz kommen. Die Steel Mace ist zweifellos eines der unkonventionellsten Fitnessgeräte der heutigen Zeit.

Diese Art des Yogas vereint Schwungübungen aus der persischen Yoga-Tradition mit den Prinzipien der indischen Gada- und Joritradition. Dabei werden komplette Steel Mace Flows gelehrt, die wie Vinyasas aufgebaut sind und stetig verfeinert werden können.

Das Schwingen der Keule, wie es bei der Steel Mace der Fall ist, kann auch als eine Metapher für die Einführung von Schwung und Energie in Ihr Leben verstanden werden. Diese einzigartige Yoga-Praxis hilft Ihnen dabei, sich sowohl physisch als auch mental herauszufordern und Ihre innere Stärke zu stärken.

Entdecken Sie die Fusion aus traditionellem Wissen und moderner Fitness in unserem Urban Style Yoga und bringen Sie Schwung in Ihr Leben. Die Steel Mace Flows werden unter fachkundiger Anleitung vermittelt und bieten eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Ergotherapie, Psychotherapie, Therapeutisches Boxen, Steel Mace Therapie, Steel Mace

Therapeutisches Boxen

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Seit mittlerweile 15 Jahren biete ich therapeutisches Boxen an und habe in dieser Zeit wertvolle Erfahrungen gesammelt. Meine Methode des therapeutischen Boxens ist ein einzigartiger Bestandteil meines umfassenden therapeutischen Angebots und hat sich insbesondere bei der Behandlung von Depressionen, Burnout und Persönlichkeitsstörungen als sehr wirksam erwiesen. Therapeutisches Boxen ist außerdem eine wirkungsvolle Methode, um intensive psychische Anspannung zu mindern. Es unterstützt dabei, die Fähigkeit zu fördern, auf Herausforderungen aktiv zu reagieren – sei es durch Nachgeben oder durch Standhalten. Ein wichtiger Aspekt dieser Methode ist die Verbesserung der Selbst- und Körperwahrnehmung, insbesondere im Hinblick auf Körperhaltung und Körpersprache, wenn dies im therapeutischen Prozess notwendig ist.

In den Einzelsitzungen setze ich eine Kombination aus traditionellen Boxtechniken, Yoga-Elementen und Functional Fitness ein. Diese Übungen werden gezielt an die individuellen Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten angepasst, um optimale therapeutische Erfolge zu erzielen.

Mein Angebot erfolgt ausschließlich im Rahmen vertraulicher Einzeltherapien, da ich davon überzeugt bin, dass dieser Ansatz die effektivste Möglichkeit bietet, gezielt auf die jeweiligen Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten einzugehen. Durch die Verbindung von klassischen Boxtechniken, die sowohl Körper als auch Geist ansprechen, mit Elementen aus Yoga und Functional Fitness, entsteht ein maßgeschneidertes therapeutisches Konzept, das auf die individuellen Ziele und Herausforderungen meiner Klientinnen abgestimmt ist.

Ergotherapie, Psychotherapie